72.２ どうやら2キロまでは落とせるらしい。 これを維持した上で、後3キロか。 夜は飲み会があるので注意したい。 朝はごはん、コメといわしの炊いたの。なすとネギ、鶏胸肉の炒め物。キャベツのサラダ。 昼はなすとネギ、鶏胸肉の炒め物。キャベツのサラダ…